洪都拉斯首次晋级世界杯决赛周是1982年世界杯足球赛，当年洪都拉斯于分组赛阶段遇上北爱尔兰、西班牙及南斯拉夫，可惜三战两和一负被淘汰出局。至2010年，洪都拉斯再次打入世界杯决赛周，分组赛与后来取得冠军的西班牙、智利及瑞士同组，结果三战一和两负被淘汰出局。至2014年，洪都拉斯连续两届打入世界杯决赛周，但分别败给法国、厄瓜多尔及瑞士，三战全败出局。2018年世界杯外围赛，洪都拉斯在最后一场赛事反胜墨西哥，反压美国取得跨洲附加赛资格，但在附加赛不敌澳洲，无缘2018年世界杯足球赛。
洪都拉斯曾经于1993年、1995年、2011年及2017年四度夺下中美洲国家杯冠军。（2017年决赛结束后，中美洲国家杯宣布停办，之后由中北美洲及加勒比海国家联赛来取代该项赛事。）