[奥秘无穷]20250601 蹦床的动作要领

视频简介

2025年6月1日《奥秘无穷》为您带来：蹦床运动是力与美的结合，关键在于利用网面弹性将身体高高弹起，并在空中完成翻转、转体等动作。基本动作要领是保持身体笔直，用腿部力量垂直起跳，控制核心稳定，空翻和转体等高难度动作的完成依赖精准的发力时机和空中姿态控制。所有动作的技巧核心在于借力，充分利用网面回弹的时机蓄力，并在最高点开始动作，确保动作连贯、落地平稳。